Синдром самозванца – та еще жесть. Как говорят умные дяди и тети, примерно 60% представителей бизнеса и творческих людей страдают этим непростым недугом. В копирайтинге все еще хуже: здесь, по моим собственным оценкам, эта «болячка» встречается у 9 из 10 авторов.
Именно из-за синдрома самозванца копирайтеры зачастую перегорают, скрываются от общения, не могут полноценно расти и вообще буксуют на месте там, где впереди – широкая дорога.
«Благодаря» этому синдрому вы можете годами бояться перемен и постоянно находиться в творческом ступоре. Уверен, многие сейчас поняли, о чем я говорю.
- Хотите избавиться от огромного чугунного блока, прикованного к ноге?
- Хотите стать сильным мастером, который умеет побороть своих демонов?
Тогда давайте изучать повадки врага и искоренять их в своей жизни. Поверьте, это того стоит!
А здесь у нас более подробная общая статья о синдроме самозванца от практикующего психолога
Как выявить синдром самозванца у фрилансера
Есть три главных признака, по которым можно определить, что у вас не все в порядке с внутренним миром и вы страдаете синдромом самозванца.
В запущенных формах все три признака могут сочетаться, но даже и один из них – уже четкий сигнал: вам нужна помощь и нужно начинать борьбу.
3 основных признака синдромом самозванца
Признак 1. Я не настолько силен, как выдаю себя перед другими. Рано или поздно люди поймут, что я не столь профессионален как автор, что мои реальные знания значительно ниже, чем кажутся.
Я просто актер, который затесался среди взрослых дядь и теть, настоящих копирайтеров. С меня рано или поздно слетит маска.
Признак 2. Я не делаю ничего такого, за что мне можно платить деньги, которые мне платят. Сидеть дома и писать тексты – не так сложно. Другие люди с «нормальными» профессиями реально работают, а я сижу себе в тепле и чего-то там клацаю на компьютере
Признак 3. Да, я что-то делал для своего сегодняшнего успеха, но в основном это успех случайный. Завтра карты лягут иначе. Заказов не будет, сайт обвалится в выдаче, появятся более классные копирайтеры, что-то точно случится.
Не знаю когда, но однажды волна везения кончится.
Нашли в себе отголоски? Хотя бы один? Давайте точно удостоверимся и для максимально четкого диагноза пройдем еще один тест. Чтобы уж наверняка.
Как точно определить, что вы – «самозванец»?
Давайте проведем еще один небольшой опрос. Ниже вы видите список пунктов, которые очень характерны для тех копирайтеров, кого уже покусала болячка.
Вам нужно покопаться в себе и найти те признаки, которые есть в вашем сердце. Иначе говоря, если прочитали и кивнули, грустно соглашаясь «у меня та же ерунда», этот пункт кладем в копилку.
Расклад следующий:
Если не согласны ни с одним пунктом, то вы идеальный копирайтер. Или андроид, которого забросили к нам пришельцы для порабощения планеты. В любом случае, у вас точно нет синдрома самозванца и вы можете дальше идти и блистать нимбом.
Вы попали в редкие 10% счастливчиков, которые не страдают от синдрома самозванца.
Если согласны с 1-3 пунктами, то у вас начальная стадия синдрома, которую можно и нужно победить профилактикой и работой над собой.
Если согласны с 4-9 пунктами, то «Хьюстон, у нас проблемы»: у вас уже развился четкий синдром, который нужно немедленно лечить (об этом ниже). Запустите – попадете в нижний список.
Нижний список. У вас более 9 признаков в копилке? Вот это реально плохо. Здесь уже стоит не только корректировать себя самостоятельно, но и желательно обратиться к психотерапевту.
Нет, конечно, на людей с топором вы через пять лет не будете кидаться, если наплюете на помощь специалиста, но внутренне себя хорошенько испепелите. Качество жизни если уже не рухнуло вниз сейчас, рухнет скоро.
Готовы к идентификации? Проверяем признаки
- Мне часто кажется, что я – ребенок, который так и не повзрослел, а другие – повзрослели.
- Я опасаюсь, что люди узнают, что у меня недостаточно знаний и опыта.
- Я не стою тех денег, которые прошу за работу.
- Скоро все поймут, что я «тот еще фрукт» и ношу маску.
- Мне просто повезло, моей особой заслуги в этом нет.
- На самом деле я не делаю ничего сложного.
- Я болезненно отношусь к критике, даже если она конструктивная.
- Я должен знать и уметь больше других.
- Я люблю все делать идеально.
- Мне страшно брать на себя ответственность.
- Я боюсь роста в копирайтинге, потому что попаду «под лампу» всеобщего внимания.
- Я часто сравниваю себя с другими и понимаю, что они лучше.
- Я завидую многим из тех, кто лучше меня в профессии.
- Мне неприятно узнавать о чужих успехах.
- Если мне везет, то это временно. Потом будет «кара» в виде черной полосы.
- Если в мою жизнь приходит успех, я к нему быстро привыкаю, он надоедает.
- Когда меня хвалят, я стараюсь найти подвох и не слишком-то верю.
- Мне важнее избежать провалов, чем добиться успеха. Пусть лучше без особой яркости, но и без провалов.
- Я могу бросить даже успешное и перспективное дело.
- Я не слишком или даже совсем не верю в себя.
Посчитали? Грустно? Не тужите, поправим, но, правда, только в следующем разделе.
Как бороться?
Начну издалека. Когда-то у меня было не менее 10 пунктов из этого списка. Сегодня их осталось 2-3 (зависит от эмоционального состояния).
Победа давалась нелегко, все было слишком запущено, что усугублялось слишком быстрым ростом в копирайтинге. В итоге я понял, что так жить нельзя и начал бороться по двум фронтам: я работал над собой и обратился к специалистам.
Скажу честно: жить без синдрома самозванца классно! Вы переходите на совершенно иной уровень жизни, где сомнения и страхи становятся редкими гостями, уступая место позитиву.
Жить становится интересно, хочется снова просыпаться и работать, работать, работать! Хотите так же?
Тогда рекомендую начать лечение из следующего раздела.
Способы борьбы с синдромом самозванца
Вместо «идеально» ставьте себе оценку «лучше среднего» или «вполне хорошо». Не нужно оттачивать все до идеального состояния. Выключите своего внутреннего перфекциониста.
Снимите маску, не стройте из себя супермена. Нет ничего плохого в том, что люди увидят вас не идеальным, а настоящим. Ведь это так нормально.
Учитесь и профессионально растите. Много читайте профессиональной литературы, можете начать, например, с «Тексты, которым верят». Почему это важно? Когда вы учитесь и растете, внутренний самозванец затыкается и убегает.
Найдите свои страхи и поймите, что они глупы. В этом мире 99% страхов придуманы вами же. Бросьте себя накручивать, реально.
Не реагируйте на мнение других, жизнь ваша. Наплевать, что скажет Вася или Петя. Вы вот такой, как есть, и это Вы. А что говорят другие – никому не интересно. Чужие пересуды и сплетни – старее ковчега Ноя.
Умейте признавать свои ошибки. Это так просто сказать «да, я реально неправ». Попробуйте. Не держите в себе, повинную голову меч не сечет.
Перестаньте бояться неудач, это часть процесса. Любите жареных карасей? Знайте, в них всегда есть кости. Без вариантов. Любите рост и развитие? Знайте, на этом пути всегда есть неудачи. Вообще всегда. Исключений нет.
Совет для будущих победителей
Вам будет сложно. Я это говорю сразу. Ваш внутренний самозванец питается вашими страхами и депрессиями, ему не хочется вас покидать. У него такой пир, а тут вы со своим лечением.
А еще всякий самозванец обязательно боится нового и страшится изменений, поэтому голос внутри бует нашептывать регулярно что-то вроде: «Ну и зачем тебе это надо?”.
Не слушайте его. Меняйтесь. В противном случае вы просто не поймете, насколько яркой и интересной может быть наша профессия. Не узнаете, насколько легко жить, не боясь себя и не ожидая постоянно удара в спину.
Я в вас верю, потому что и сам прошел этот путь. Вы сможете, я узнавал.
Руководитель проекта “Панда-копирайтинг” и Университета копирайтинга. Создатель убедительно-позитивного стиля. Автор нескольких книг о копирайтинге
С этой статьей часто читают:
Статья очень актуальная. Синдром самозванца может уничтожить человека, как специалиста. Это надо лечить не только в копирайтинге (любой сфере деятельности), но и в любых жизненных сферах. У меня тоже есть этот синдром и мне он мешает развиваться, особенно в поиске клиентов. Спасибо за метод лечения, это важно.
Ай, отлично! Творческие люди – эмпатичные, чувствительные, хрупкие и пугливые лани.
Спасибо, Петр, что напомнили – копирайтеры тоже творческие люди, и им свойственно все человеческое.
Думаю, что вы преувеличили с синдромом самозванца. То, что вы описываете – обычный невроз, которым страдает большинство жителей цивилизованного мира. Меньше обращайте на свои комплексы, меньше будет проблем.
Нет, это вполне существующий синдром, который описали уже тысячи психологов. Синдром самозванца (англ. Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Взято из “Синдром самозванца — Википедия”
Я в сфере копирайтинга работаю не так давно, буквально 4 месяца. Статья очень информативная, знаю такой синдром, читал о нём много, но ещё не испытывал его на себе. Конкретно у меня не хватает мотивации и саморазвития. Мотивация падает потому что не всегда могу найти заказчика, а работать хочется. Если кто-то сталкивался с такой проблемой, буду рад пообщаться.
Этот синдром вообще в любом деле огромная помеха. Я как раз копирайтер. И по статье насчитала 6 моментов, от которых надо избавляться. С некоторыми я успешно справляюсь, закусив нижнюю губу, а некоторые утюжат меня только в путь. И надо устоять…Как будто справляюсь пока сама. Посмотрим, как будет дальше. Все время кажется, что мне не хватает знаний.