НЕЙРОСЕТИ. Готовим 2-ю книгу

Дружим с ИИ

Промпт-обучение
Промпт-инжиниринг от практиков

Промпт-инжиниринг от практиков

Без инфоцыган и ерунды. Сами практикуем, сами ищем, ошибаемся, анализируем, подбираем лучшее. Поможем плавно "зайти в нейросети" и научим уверенно ими управлять с совсем другими результатами.

Наш подход
Для уверенной работы, а не "галочки"
Для уверенной работы, а не "галочки"

Только нужные темы, знания, практики
Только нужные темы, знания, практики

Честные оценки без лести
Честные оценки без лести

Проверка ДЗ от практиков
Проверка ДЗ от практиков

Продуманная система погружения
Продуманная система погружения

Возможность выбрать нишу для ДЗ
Возможность выбрать нишу для ДЗ

Ответы на любые вопросы
Ответы на любые вопросы

Закрытая группа с кейсами
Закрытая группа с кейсами

Поддержка актуальности курса
Поддержка актуальности курса

Применимость для любых задач
Применимость для любых задач

Для команд есть еще предложения
Для команд есть еще предложения

Хотите понять? 100% научим

Хотите понять? 100% научим

Реальный рост в ИИ

Реальный рост в ИИ

Непросто, но оно того стоит

Непросто, но оно того стоит

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

от практиков

Промпт-инженер. Программа обучения П. Панды

Умный вход в эпоху ИИ

От практиков

Серьезное погружение в промпт-инжиниринг. Без инфоцыган и воды.

Теория
Практика
ИИ-стратегии
Анализ
ДЗ
Вопросы
Полный цикл
Твердая основа

Твердая основа

Крепкая программа обучения по практике промптинга. Появятся четкое знание и навыки.

Серьезные ДЗ

Серьезные ДЗ

Без лести и оценок "для галочки". Мы готовим промптеров, которые реально умеют работать.

Под ваши задачи

Под ваши задачи

Возможна специализация. Помимо общего обучения – ДЗ и уроки под вашу нишу и цели.

Выпускные экзамены

Выпускные экзамены

Аналог "дипломной" в вузе. Большое и сложное задание, которое сдадут только те, кто старался.

От 3 человек

Результат: вместо сумбура и хаотичных действий – уверенность крепких ИИ-практиков.

Ваши сотрудники узнают нейросети и перейдут с ними на "ты". Будут готовы к ИИ-настоящему и будущему.

Отчеты об успеваемости

Выявление слабых участков

Честные оценки и пересдачи ДЗ

Ответы на любое число вопросов

Постоянный доступ к группе курса

От 140 т.р за команду. Возможен договор | Задать вопрос
Стоимость внедрения
Умные промпты: от 15 т.р.

ИИ-ассистенты + промпты: от 20 т.р.

ИИ-агенты + промпты: от 35 т.р.

Автоматизация + промпты: от 35 т.р.

Сложная автоматизация + промпты: от 80 т.р.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

Время нейросетей

Внедрение ИИ

От промптов до автоматизации циклов

Маркетинг
Производства
Промышленность
Продажи
Услуги
HR
И другие ниши

Анализ задачи

Можем ли выполнить в принципе

Оценка задачи

Сроки. Стоимость. Варианты

Сдача "под ключ"

Обкатка. 100% соответствует ТЗ. Видео-инструкция по работе и управлению

Бюджет от 20 т.р.

Сложные промпты

Сложные промпты

ИИ-ассистенты

ИИ-ассистенты

ИИ-агенты

ИИ-агенты

Автоматизация ИИ

Автоматизация ИИ

Любые формы оплаты. Возможен договор | Задать вопрос
Контент
Анализ
Подбор
Проверка
Обработка
Разработка
и многое другое ...
и многое другое ...
Стоимость внедрения
Умные промпты: от 15 т.р.

ИИ-ассистенты + промпты: от 20 т.р.

ИИ-агенты + промпты: от 35 т.р.

Автоматизация + промпты: от 35 т.р.

Сложная автоматизация + промпты: от 80 т.р.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

"ChatGPT. Мастер подсказок". Хит продаж Ozon и WB

Промпт-инженер. Курс П. Панды

"GPT. Мастер подсказок". Хит

TG-бот. Пишет <a href="https://t.me/telegenpost_bot"><img src="https://petr-panda.ru/wp-content/uploads/2025/07/icons8-нравится-1001.png" width="30" height="30"></a>  посты

TG-бот. Пишет посты

Бесплатно Уровень профи

к боту  
TG-бот. Пишет посты

TG-бот. Пишет посты

0 руб. уровень профи

к боту  
ИИ-передел ниш. Не спи!
ИИ-переделниш. Не спи!

«А что я могу поделать?» или синдром выученной беспомощности

Бесплатный курс: Основы промтинга в ChatGPT. С заданиями
Бесплатный курс с заданиями: Основы промтинга в ChatGPT
Синдром выученной беспомощности
Промпты. ИИ-фишки   <a href=""><img src="https://petr-panda.ru/wp-content/uploads/2025/07/icons8-планировщик-100.png" width="20" height="30"></a>   Ежедневно

Промпты. ИИ-фишки   Ежедневно

Без инфоцыган Без ерунды

ИИ-каналы
Промпты. Фишки ИИ  <a href=""><img src="https://petr-panda.ru/wp-content/uploads/2025/07/icons8-планировщик-100.png" width="15" height="15"></a>   Ежедневно

Промпты. Фишки ИИ   Ежедневно

Без инфоцыганщины

ИИ_каналы

Синдром выученной беспомощности – распространенная проблема, которая мешает нормально жить и развиваться. Из-за него многое в жизни идет не так: карьерные цели не достигаются, новые знакомства разваливаются, с треском проваливаются проекты. 

Но можно ли от него как-то избавиться? Да, конечно. Давайте вместе  разберем, как распознать и искоренить в себе эту проблему.

Что такое синдром выученной беспомощности 

Вокруг определений синдрома нагромождено немало всякой чепухи, но на самом деле она только мешает понять главную суть.

Если говорить простыми словами, то синдром выученной беспомощности – это состояние, когда человек не предпринимает попыток улучшить свою жизнь, даже если имеет на это ресурсы.

Может. Есть силы, возможности, варианты изменений. Все есть, а вот понимания, что все можно изменить как раз нет. 

Открыл синдром в 1967 году американский психиатр Мартин Селигман. Он разделил собак на три группы и поместил в специальные помещения с прозрачными перегородками между ними.

Собаки слышали звук, после этого получали удар током. А дальше 3 варианта:

1. У собак в первой комнате была кнопка-педаль, нажав на которую, они прекращали подачу тока.

2. У собак во второй комнате такая кнопка отсутствовала.

3. Собаки в третьей комнате только слышали звук и других собак, но не получали удара.

После эксперимента собак поместили в помещения с более низкими перегородками, чтобы была возможность убежать от разряда.

Итог:

- Собаки из третьей комнаты вообще никуда не пошли. Зачем? Ударов-то они не получали.

- Собаки из первой комнаты, той, что с кнопкой, при очередном звуковом сигнале перешли к собакам в третью комнату, где ток не поступал.

- А вот собаки из второй комнаты (где не было кнопки и вариантов избежать удара) даже не шелохнулись. При звуковом сигнале они смиренно ожидали своей участи: получали удар тока, ложились на пол, скулили.

Собаки из второй комнаты (без кнопки, но с током) типичный пример сформированной выученной беспомощности!

После этого эксперимента была сформулирована теория о «выученной беспомощности» – явлении, присущем не только собакам, но и всем млекопитающим.

Причины появления «беспомощного» синдрома 

Как следует из самого названия, проблема не имеет общего с беспомощностью, которая есть с у детей с рождения (неотделимость от матери). Синдром выученной беспомощности формируется только после негативного опыта с последующими подкреплениями.

Корни из детства

Проблема может начаться из-за следующих родительских моделей поведения:

Нестабильный и непредсказуемый родитель. Настроение таких значимых взрослых сложно предугадать. Никогда не знаешь, за что тебя похвалят, а за что отругают. 

Ребенок нестабильных родителей со временем принимает для себя следующую тактику: «Уж лучше вообще ничего не делать.

Все равно отругают, а так хоть силы сэкономлю». Он начинает считать, что никакие усилия не оправданы

Нарциссический родитель. Главные чувства, которыми руководствуется такой родитель – это не любовь и забота, а контроль и безграничная власть. Ребенок является не отдельным человеком и формирующейся личностью, а, тем, что называется «нарциссическим расширением» – дополнением, продолжением родителя. 

Родитель-нарцисс хочет, чтобы его слово было для ребенка законом. Только родитель выбирает, что надеть ребенку, где и как ему учиться, с кем дружить, а с кем порвать отношения

С родителем-нарциссом ребенок со временем понимает, что все его усилия тщетны. Зачем стремиться иметь собственное мнение, когда это все равно грубо пресекут? 

В результате вырастает человек, привыкший к тому, что его жизнью кто-то руководит и за него все решает. Типичный синдром выученной беспомощности. 

Родитель, склонный к двойным посланиям. Очень опасный манипулятивный прием подавления воли – давать взаимно противоречащие друг другу реакции и указания.

Примеры двойных посланий:

  • Мама говорит, что любит, но отталкивает ребенка, когда тот подходит обняться. 
  • Фразы в духе «Ты, конечно молодец, но…».
  • Ребенку разрешают куда-то пойти (например, на вечеринку с друзьями), а потом с ним не разговаривают за это. 

Двойные послания дестабилизируют психику и подводят к пониманию того, что контроль над жизнью принадлежит кому-то другому

В контексте:  Практики осознанности: что это, как они влияют на сознание и мышление 

Когда виновники синдрома не родители

Далеко не всегда причины родом из детства. Привить синдром выученной беспомощности во взрослом возрасте могут:

Нарциссический партнер или друг. Нарцисс коварен и опасен. Он может очаровать, а затем опустошить, довести до грани и до безумия.

Ошибочно мнение, что хищникам в качестве жертвы нужны этакие «серые мышки» с повышенной виктимностью и проблемами «родом из детства» – с такими нарциссу не интересно. 

Все наоборот. Нарциссу нужен человек с твердой стабильной психикой, чтобы постепенно ее раскачивать, привязывать к себе партнера и вырабатывать в нем созависимость. Выученная беспомощность является следствием этой самой созависимости.

Авторитарный начальник. Может оказаться не менее опасным, чем нарциссический партнер. Такой начальник не ценит подчиненных, подавляет все творчество и стремление к интересному взгляду на работу.

Авторитарный руководитель нивелирует все достижения подчиненных, приписывая их единолично себе, а вот ответственность за неудачи как раз перекладывает на конкретных сотрудников.

Получается, что бы ты ни делал, твои достижения никогда не оценят

Общество в целом. Коллективная выученная беспомощность связана с методами управления государством. У нас в стране она получила такое распространение благодаря советским временам с жестким тоталитарным контролем и отсутствием рыночной экономики, а также подавлением прав и свобод.

Люди в таком обществе склонны к «экстернализации» – в их проблемах всегда виноват кто-то извне – государство, плохие «богатые», люди с лучшим стартом в жизни. В такой среде принято считать, что если у кого-то прибывают блага, делается это исключительно за счет других. 

Популярны в обществе с ВБ мистификации, магическое мышление и теории заговора. Есть вера в заранее предначертанную «судьба» и она находится в чужих руках – господ, масонов, вселенной. Все усилия человека сводятся к нулю. Ибо все решат и так.

«Не жили богато, нечего и начинать» – слоган выученной беспомощности

Признаки синдрома выученной беспомощности

Особые фразы

В лексиконе людей с выученной беспомощностью часто можно встретить такие фразы:

  • Так на роду написано.
  • Где родился, там и пригодился.
  • А что я могу поделать.
  • Виновато государство (бог, рок, судьба, звезды, богатые люди).
  • Так уж меня воспитали.

Много оправданий 

Люди, которым присуща выученная беспомощность, часто ищут оправдания и концентрируются на причинах неудачи вместо того, чтобы подумать, что делать дальше.

Они находятся в позиции жертвы. Им сложно просить помощи, но даже когда им ее предлагают, они прибегают к любимой психологической игре «да, но»:

Да, но разве это поможет?

Да, но разве этого будет достаточно?

Тоннельное мышление 

Тоннельное мышление – выход из ситуации всегда только один (конечно же, недоступный, потому что…) Либо выходов нет вообще.

Когнитивные искажения

А еще люди с ВБ мыслят когнитивными искажениями – это такая ловушка мышления, мысли, не имеющие ничего общего с реальностью, но окрашивающую эту реальность в мрачные тона и указывающие на совершенную безвыходность. 

Я собрала для вас в один файл все когнитивные искажения, сформулированные Аароном Беком, американским психиатром, автором позитивной психологии.

 

Также в этом файле вы найдете упражнение «когнитивная триада», которое поможет вам выявить и разобраться со своими когнитивными искажениями. Скачать файл вы можете здесь 

Чем опасен синдром

В первую очередь выученная беспомощность не дает человеку жить его уникальную и интересную жизнь, заставляя идти на поводу у чужих желаний и мнений. 

Это редко осознается. Кажется, что жизнь длинная и все успеется, но попыток «успеть» и не предвидится.

Такие люди напоминают маленьких детей, которым еще не доступны многие действия. Они склонны перекладывать ответственность, «виноватить» окружающих. 

Из-за этого можно потерять круг общения, близких друзей и коллег. Кому приятно общаться с вечным нытиком, который вдобавок бесконечно тебе завидует и считает виноватым в его несчастьях?

Жизнь их скудеет и постепенно становится все более серой и беспросветной, ведь:

  • куда-то переехать нельзя (потому что где родился, там и пригодился);
  • чего-то добиться нельзя (потому что что бы ты ни делал, блага и ресурсы уже поделены некими «большими людьми»);
  • межличностные отношения хромают (ну что я могу поделать, я такой, таким уж меня родили и воспитали).

Беспомощность на работе

На работе мы проводим большую часть дня, и на ней синдром выученной беспомощности проявляется ярче всего.

1. Люди с ВБ редко отважатся на собственный бизнес, сколь талантливы бы они ни были. Они опасаются встретиться с проблемами, которые не смогут разрешить, а столкнуться с ними они собираются непременно, потому что «в нашей стране невозможно вести бизнес, только высунешься и тут же тебя обдерут как липку – задушат налогами и штрафами». 

В контексте:  Чем прокрастинация отличается от лени?

Никакие рациональные аргументы в виде правильного ведения бухгалтерии и выбора верной формы налогообложения не помогут – включается любимая игра «да, но».

2. Такие люди часто недооценивают свои заслуги (типичный признак другой схожей проблемы – синдрома самозванца). Если на работе случается какое-то хорошее событие (премия, повышение, грант и т. п.), человек не считает, что в этом есть его заслуга.

Повезло, судьба, обстоятельства так сложились – но никогда «потому-то я молодец». Пропадает причинно-следственная связь между усилиями и полученным результатом, а ведь именно она лежит в основе мотивации

Как итог – людей невозможно замотивировать ни финансами, ни повышением, ни другими благами, что делает их низкоэффективными сотрудниками

Как побороть синдром выученной беспомощности

Первый шаг – признание проблемы

И это не так просто, как кажется. Мы можем попросту не замечать у себя проявление синдрома, особенно если он проник не во все сферы жизни, а только в некоторые.

Например, человек успешно строит коммуникацию с друзьями, родственниками, успешен в любви, но вот в работе считает, что все блага поделены задолго.

Вы можете самостоятельно проанализировать свою жизнь и реакции, либо же прибегнуть к помощи других:

– Запросить помощи у друзей и коллег и поинтересоваться, как они видят вас со стороны.

– Обратиться к психологу. Эффективными в этом случае будут когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), особенно если эти методы применяются в группе. У группы также можно запросить обратную связь по этому поводу.

Упражнения по проработке синдрома

Признать проблему – уже полдела. Дальше вам поможет искусство маленьких шагов и получение позитивного опыта.

Давайте вернемся к эксперименту с собаками? Ученые, обнаружив такое странное поведение собак, научив их беспомощности, решили также доказать, что это явление вполне можно преодолеть. 

Они брали собак на руки и тянули за лапы, чтобы научить их перепрыгивать перегородку и оказываться в безопасном месте. И со временем все животные научились и интегрировали себе этот опыт.

Люди также могут прекрасно научиться брать жизнь в свои руки. Итак, несколько упражнений, которые могут помочь одолеть синдром:

1. Делайте упражнение «когнитивная триада», которое представлено в файле для скачивания. Если вести такой дневник хотя бы на протяжении 2-3 недель, вы увидите, какие мысли у вас вызывают неэффективное поведение и как синдром выученной беспомощности влияет на вашу жизнь.

2. Научитесь разъединяться с вашими мыслями. Вы можете ошибаться и заблуждаться, это нормально. Ваше убеждение – это не истина в последней инстанции, и есть люди, которые считают по-другому, и они вполне успешны и счастливы.

3. Фильтруйте контент, который вы смотрите и коллекционируйте истории успеха. Приняв на веру какое-то убеждение, мозг начинает находить ему больше подтверждений. С дополнительной стимуляцией установки крепнут еще больше. 

Сделайте следующее – найдите среди знакомых или медийных личностей в Интернете истории, которые опровергают ваше убеждение. 

Например:

  • истории успешной эмиграции – родился здесь, а пригодился совсем в другом месте;
  • истории успеха – не жили богато, попробовали это изменить и все получилось. 

И все в таком духе. Коллекционируйте эти истории в отдельную папку и перечитывайте всякий раз, когда перед вами в полный рост встает синдром выученной беспомощности.

4. Заведите дневник успеха и присваивайте себе позитивный опыт. Описывайте, в чем вы преуспели на этой неделе (в этом месяце, году) и каким был именно ваш вклад в этот успех. 

Научитесь замечать свой вклад в жизненных успехах. Напоминайте себе, что ваши результаты = ваши усилия

Книги, которые помогут справиться 

«Селфбилдинг, как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте» (Мурад Камалов)

Синдром выученной беспомощности

В книге множество полезных примеров и научных фактов, но при этом на удивление легко читается. Основной упор идет на фитнес и работу с телом, однако приведённые советы применимы ко всем сферам жизни.

«Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник» (Антон Петряков)

Синдром выученной беспомощности

Эта книга поможет вам «не пускать свою внутреннюю обезьяну к рулю», как пишет автор. Веселая и легкая, но очень познавательная книга поможет вам замечать у себя когнитивные искажения и фокусироваться на вашей цели.

«Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности» (Ирина Штеренберг)

Синдром выученной беспомощности

Книга, которая заставляет выходить из зоны комфорта и действовать. Главное – не то, что вы можете сделать, а что вы делаете. Все в вашей реальности формируется именно вашими действиями, а не тем, о чем вы думаете и представляете.

Книга о принятии своих сильных сторон, интегрировании опыта, способности доводить начатое до конца несмотря на все когнитивные искажения и деструктивные мысли.

Если у вас остались вопросы о синдроме выученной беспомощности, оставляйте ваши  комментарии! 

Хит.2025
Знать ИИ. Уметь

 

 

НейроПанда

НейроПанда

О работе с ИИ от реальных практиков

Телеграм
НейроТексты

НейроТексты

Промпты и фишки ИИ-копирайтинга

Телеграм

ИИ-УСЛУГИ

ИИ-УСЛУГИ

РЕКЛАМА в "ПК"

РЕКЛАМА в "ПК"

ПРОМПТ-ОБУЧЕНИЕ

ПРОМПТ-ОБУЧЕНИЕ

БЛОГ

БЛОГ

НАШИ КНИГИ

НАШИ КНИГИ

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

НейроПанда

НейроПанда

Практика промпт-инжиниринга

Телеграм
НейроТексты

НейроТексты

Промпты и фишки ИИ-копирайтинга

Телеграм
Промпт-обучение
Промпт-инжиниринг от практиков

Промпт-инжиниринг от практиков

Без инфоцыган и ерунды. Сами практикуем, сами ищем, ошибаемся, анализируем, подбираем лучшее. Поможем плавно "зайти в нейросети" и научим уверенно ими управлять с совсем другими результатами.

Наш подход
Для уверенной работы, а не "галочки"
Для уверенной работы, а не "галочки"

Только нужные темы, знания, практики
Только нужные темы, знания, практики

Честные оценки без лести
Честные оценки без лести

Проверка ДЗ от практиков
Проверка ДЗ от практиков

Продуманная система погружения
Продуманная система погружения

Возможность выбрать нишу для ДЗ
Возможность выбрать нишу для ДЗ

Ответы на любые вопросы
Ответы на любые вопросы

Закрытая группа с кейсами
Закрытая группа с кейсами

Поддержка актуальности курса
Поддержка актуальности курса

Применимость для любых задач
Применимость для любых задач

Для команд есть еще предложения
Для команд есть еще предложения

Хотите понять? 100% научим

Хотите понять? 100% научим

Реальный рост в ИИ

Реальный рост в ИИ

Непросто, но оно того стоит

Непросто, но оно того стоит

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

Время нейросетей

Внедрение ИИ

От промптов до автоматизации циклов

Маркетинг
Производства
Промышленность
Продажи
Услуги
HR
И другие ниши

Анализ задачи

Можем ли выполнить в принципе

Оценка задачи

Сроки. Стоимость. Варианты

Сдача "под ключ"

Обкатка. 100% соответствует ТЗ. Видео-инструкция по работе и управлению

Бюджет от 20 т.р.

Сложные промпты

Сложные промпты

ИИ-ассистенты

ИИ-ассистенты

ИИ-агенты

ИИ-агенты

Автоматизация ИИ

Автоматизация ИИ

Любые формы оплаты. Возможен договор | Задать вопрос
Контент
Анализ
Подбор
Проверка
Обработка
Разработка
и многое другое ...
и многое другое ...
Стоимость внедрения
Умные промпты: от 15 т.р.

ИИ-ассистенты + промпты: от 20 т.р.

ИИ-агенты + промпты: от 35 т.р.

Автоматизация + промпты: от 35 т.р.

Сложная автоматизация + промпты: от 80 т.р.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

Время нейросетей

Внедрение ИИ

От промптов до автоматизации циклов

Маркетинг
Производства
Промышленность
Продажи
Услуги
HR
И другие ниши

Анализ задачи

Можем ли выполнить в принципе

Оценка задачи

Сроки. Стоимость. Варианты

Сдача "под ключ"

Обкатка. 100% соответствует ТЗ. Видео-инструкция по работе и управлению

Бюджет от 20 т.р.

Сложные промпты

Сложные промпты

ИИ-ассистенты

ИИ-ассистенты

ИИ-агенты

ИИ-агенты

Автоматизация ИИ

Автоматизация ИИ

Любые формы оплаты. Возможен договор | Задать вопрос
Контент
Анализ
Подбор
Проверка
Обработка
Разработка
и многое другое ...
и многое другое ...
Стоимость внедрения
Умные промпты: от 15 т.р.

ИИ-ассистенты + промпты: от 20 т.р.

ИИ-агенты + промпты: от 35 т.р.

Автоматизация + промпты: от 35 т.р.

Сложная автоматизация + промпты: от 80 т.р.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Content-focused grid designs, unique social elements, post-sharing function, author exposure, sticky newsletter.

Обсудить. Уточнить. Заказать:

support@panda-copywriting.ru

Пора осваивать ИИ

Пора осваивать ИИ

Спасибо, письмо отправлено!

Мы обязательно ответим в ближайшее время 🔔

Больше
Тяните