Допечатан 8-й тираж книги "Тексты, которым верят"

Плохая концентрация внимания на работе: признаки, причины и способы борьбы

Концентрация внимания на работе
Бизнес и маркетинг 5
Подписаться на новые комментарии или ответы
Уведомление о
guest
5 комментариев
Самые старые
Самые последние
Юлия
Юлия

Всегда любила свою свою работу и выполняла все задачи с удовольствием, однако последние несколько месяцев стала замечать за собой сильные проблемы с концентрацией. Задания, которые раньше могла выполнить за час теперь у меня растягиваются чуть ли не на три часа, вокруг как-будто все отвлекает, не дает сосредоточиться. Из-за этого я чувствую себя не в своей тарелке. Может ли быть такое из-за какого-то эмоционального выгорания из-за однотипной работы каждый день? И нужно ли в этом случае менять работу или стоит все-таки попробовать вернуть себе прежнюю концентрацию? Ведь раньше все было нормально. 

Варюша
Варюша

Здравствйте! Как же мне знакома такая ситуация, тоже такое было, из рук все валилось, хотелось куда то спрятаться, убежать. Работать совсем не хотел. Да в полне это может быть из за эмоционального выгорания. Наверное у сажного человека может наступить такой период, его просто нужно пережить, отвлечься. Может даже взять отгул на работе, чтоб разобраться в своих мыслях и просто немного переключится. Все наладится)

Виктория
Виктория

Интересные упражнения. Буду обязательно тренироваться. За собой замечаю, что концентрацию понижают разные отвлекающие факторы. Причем я вполне могу их избегать, но усилий иногда не хватает. Теперь я договариваюсь с собой следующим образом: озвучиваю определенный временной промежуток, в течение которого я занимаюсь только работой, ни на что не отвлекаясь, зато после вознаграждаю себя чем-то приятным. Это работает. 

Ксения
Ксения

Когда вышла с декрета в open space, то с концентрацией внимания у меня были большие проблемы. Во-первых, когда в одном кабинете 30 человек и все постоянно говорят, кто-то по телефону, кто-то обсуждает рабочие моменты между собой, то этот постоянный гул и шум безумно давит и не даёт собираться с мыслями. Во-вторых, проблемой оказалось то, что находясь в декрете, я наоборот привыкла всё слушать и прислушиваться, вдруг ребёнок заплачет и т.д., а здесь наоборот, надо было по максимуму абстрагироваться от происходящего. Мне помогло отключение от окружающего вокруг, я старалась не различать голоса и фразы, всё сливалось единым фоном и так сильно… Больше »

Елена
Елена

Вообще мне очень нравится акцент именно на комплексный подход, только так, все вкупе, поможет реально полной концентрации, сосредоточенности. И тогда, думаю, и работа, и жизнь каждому из нас будет только в радость!
Для себя поняла, как важен еще один момент: учитесь не только фокусироваться на задачах, но и бороться с откладыванием дел. Иначе проблема опять вернется. – вот моя главная проблема. Учусь, конечно, бороться с этим.

Спасибо огромное автору статьи!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: