КотПечальный, особенность Windows – рано или поздно он «засоряется» различными библиотеками и начинает тормозить. Поэтому его лучше периодически переустанавливать.
В «Диспетчере задач» можно сортировать процессы по потреблению оперативной памяти или по использованию файла подкачки («диск»). Так можно узнать главного «вредителя».
Но причин торможения может быть очень много – вплоть до проблем с железом. По интернету сложно диагностировать.
Например, память очень сильно едят браузеры, основанные на движке «хромиум» - Гугл Хром, новая Опера, Яндекс-браузер. Можно перейти на Firefox – он ест гораздо меньше. Или, если у вас Гугл Хром, можно установить расширение, которое оперативно выгружает из памяти страницы, которыми вы не пользуетесь - Tab Wrangler, The Great Suspender и.т.д.
На работу браузера влияют и расширения - если их много, то могут начаться "тормоза". У меня постоянно включен только "АдБлок" и почтовик - остальное включаю только при необходимости.