Бывают у вас такие периоды, когда ну ничего не пишется? Когда возникает апатия к работе и кажется, что больше никогда уже и не появится настроение что-либо писать? У меня подобный кризис возникает раза три в году и тянется по 1-2 недели. Тогда почти не беру заказы или вообще делаю перерыв. А у вас бывает подобное? Как боретесь со своей такой апатией к работе?
Упадок работоспособности копирайтера: в чем причина?
- Автор темы Маринка_А
- Дата начала
В первый раз за полтора года столкнулась с такой же ситуацией. Временно остановила работу. Два дня прошло - уже скучаю. Надеюсь, перерыв поможет 
Маринка_А, Перерыв 2-3 и все в норме. Главное сильно долго не бездельничать, а то еще хуже будет) Чувствуете, что пора - сразу сели начали писать)
Маринка_А, Если у Вас 'Упадок работоспосбоности' - значит надо срочно отдохнуть!
А серьёзно - конечно бывает. Заставляет сесть за работу только чувство ответственности. А как сядешь, так вроде и ничего, втягиваешься)
А серьёзно - конечно бывает. Заставляет сесть за работу только чувство ответственности. А как сядешь, так вроде и ничего, втягиваешься)
Да, это банальное перегорание, оно возникает от слишком активной работы без отдыха. Лечится просто: зарабатываем подушку финансовую на неделю, пусть даже 1 т.р тупо на пельмени или 500 тупо на лапшу и вкусняхи и сидим дома. Или на природу. Смотрим сериалы, рыбачим, что угодно. Главное правило - никакой работы от слова "вообще". Проходит. Особенно с вкусняхамиМаринка_А написал(а):
))Петр Панда, У меня знакомый в запой так ушел на 2 месяца...Петр Панда написал(а):
Talickiy написал(а):
чё, сериалы так не понравились??? Добавлено: [time]1492028170[/time]
А если серьёзно - как сделать себе отпуск и не потерять заказчиков? У меня такое чувство, что тут как в колесе - запрыгнул, так беги) Как объяснить постоянным закам, что выбываешь на неделю? Не потеряются они?Ulianna, если Вы делаете качественный контент, то заказчики дождуться. Есть, например, некоторые моменты, когда такой трюк не получится. Сейчас заканачиваю наполнение строительного сайта, у них сезон начинается, нужны продажи. Конечно, в этой ситуации я каникулы брать не буду пока не закончу.
Угвэй
Искренне ваш, ГлавКоп
- 2 Фев 2015
- 365
- 11
- 20
Насколько сейчас могу судить, для меня выход - в графике (работа в несколько подходов в день, ежедневно). И выходных. Правда мало что из этого получается, все-равно сижу по 10-12 часов... :-[
И все более ясная мысля в голове вспыхивает: надо что-то делать с "допингом". В том смысле, что искать какие-то естественные "энергетики". Потому что иногда ощущаешь - словно в физиологический потолок упираешься. Вроде и чувствуешь себя хорошо, но как невидимая стена появляется, сквозь которую нужно прорываться. Не знаю, может сейчас период такой - слишком много разнородных задач и мозги упираются. Но как-то так.
И все более ясная мысля в голове вспыхивает: надо что-то делать с "допингом". В том смысле, что искать какие-то естественные "энергетики". Потому что иногда ощущаешь - словно в физиологический потолок упираешься. Вроде и чувствуешь себя хорошо, но как невидимая стена появляется, сквозь которую нужно прорываться. Не знаю, может сейчас период такой - слишком много разнородных задач и мозги упираются. Но как-то так.
Предлагаю обменяться опытом и скинуть сюда свои рецепты восстановления или улучшения работоспособности. Не только глобальные (типа отпуск на неделю), но и всякие полезные мелочи.
Когда во время работы начинает отключаться голова, я пользуюсь такими приемами:
Когда во время работы начинает отключаться голова, я пользуюсь такими приемами:
- Кардинально меняю шрифт. Например, вместо Calibri-11 ставлю Georgia-14, а если надо – меняю цвет и фон. Это создает элемент новизны, и снова привлекает уставший мозг к тексту.
- Меняю дислокацию. Перемещаюсь с ноутбуком из-за стола на диван, к окну или вообще – на кухню. Работает аналогично.
- Мою голову. Можно контрастным душем. Как я понимаю, это стимулирует кровообращение. Иногда после этого бывает такое ощущение, словно поспал и начал день заново.
- Принимаю ударную дозу кофе или чая. Работает только в том случае, если использовать эти напитки исключительно как стимуляторы, а не пить их литрами.
Я тоже пытаюсь работать блоками, иногда получается. Иногда не очень:'Угвэй написал(а):
'(Десяток отжиманий. Лучше на кулаках. Мне помогает.Виталий написал(а):
Вот сразу видно все 'мужские' средства)) А я для того, чтобы переключиться и 'обнулиться' бегу на кухню опробовать новый рецепт. А уж если работаю с тестом - тут уж точно отключаешься от остальных вопросов)) Это советы для прекрасной половинки копирайтеров. Ну, или для кулинаров - любителей
Наверно для этого надо иметь действительно заинтересованных именно в Вас заказчиков. Особенно помогает, если Вы пишете по теме, в которой вы реально ПРОФИ. По моему так. У меня и по 3 недели ждали, пока я с группой возился.Ulianna написал(а):
Добавлено: [time]1497095674[/time]
А вообще конечно нужен перерыв. Иначе никак. Может окончиться печально.Вот это и у меня срабатывает!Виталий написал(а):
Еще прочитала где-то совет и с тех пор им часто пользуюсь - это использование специальной рабочей одежды. Понятно, что работаете вы дома, но в рабочей одежде не тот настрой. Поэтому нужно специально выделить какой-то удобный комплект одежды именно для работы. Перед началом работы - надеваете, закончили работу - снова переодеваетесь в домашнюю одежду.
Сергей Белехо
Участник
У меня бывает такое после нескольких неудач, когда работаешь над одной статьёй и её не оплачивают, потом над другой - тоже самое, тогда руки просто опускаются и писать просто нет желания. Но такое состояние дней через пять проходит. И наоборот, когда платят сразу, сильно мотивирует на то, чтобы продолжать писать больше.
Это вообще 100% рабочий, веками заполированный способ уйти от депрессии
Про побочки только забывать не надо
Miss_Carrot
Участник
- 25 Фев 2020
- 140
- 61
- 30
Мне нравятся способы, которые тут предложили, хаха.
Хотя некоторые мне помогают каждодневно, а не при длительном заторе. Для меня, чтобы выйти из "кризиса" или уйти от эмоционального выгорания - лучший вариант это получить интересный мне проект. Тот, который дает возможность научиться чему-то новому, развить свои навыки. Тот, который мотивирует зарыться в какую-то интересную для меня тему по уши. Тот проект, исполнением которого я занимаюсь с удовольствием. В конце-то концов, именно ради этого я и ушла на фриланс - чтобы иметь возможность воплощать свои мысли и знания, которые небыли востребованы в моей прошлой рутине.
Меня буквально "выжимают" некоторые темы - например, про финансовые рынки и биржи, а ввиду образования я часто берусь за темы с узкой специализацией.
Они хорошо оплачиваются, отказываться от них нет смысла, но надо уметь пересилить себя. Пусть после них и бывает "затор" по другим темам, уже научилась перешагивать. Иногда читаю книги - художку - чтобы переключиться.
А когда не критично по срокам, но я просто не могу сесть день-другой за работу - уу, такое у меня бывало еще в вузе! При подготовке к экзаменам. Тогда спасал только релакс, как тут советуют: ванная или душ, вкусняшки. После того как отдохну как следует, переделаю все приятности для себя, можно и поработать. Дело не в совести, нет, но в самочувствии, по крайней мере для меня.
А мистический "график", который пропагандируют копирайтеры с опытом в лет пять-семь, для меня как не работал, так и не работает.
Хотя некоторые мне помогают каждодневно, а не при длительном заторе. Для меня, чтобы выйти из "кризиса" или уйти от эмоционального выгорания - лучший вариант это получить интересный мне проект. Тот, который дает возможность научиться чему-то новому, развить свои навыки. Тот, который мотивирует зарыться в какую-то интересную для меня тему по уши. Тот проект, исполнением которого я занимаюсь с удовольствием. В конце-то концов, именно ради этого я и ушла на фриланс - чтобы иметь возможность воплощать свои мысли и знания, которые небыли востребованы в моей прошлой рутине.
Меня буквально "выжимают" некоторые темы - например, про финансовые рынки и биржи, а ввиду образования я часто берусь за темы с узкой специализацией.
Они хорошо оплачиваются, отказываться от них нет смысла, но надо уметь пересилить себя. Пусть после них и бывает "затор" по другим темам, уже научилась перешагивать. Иногда читаю книги - художку - чтобы переключиться.
А когда не критично по срокам, но я просто не могу сесть день-другой за работу - уу, такое у меня бывало еще в вузе! При подготовке к экзаменам. Тогда спасал только релакс, как тут советуют: ванная или душ, вкусняшки. После того как отдохну как следует, переделаю все приятности для себя, можно и поработать. Дело не в совести, нет, но в самочувствии, по крайней мере для меня.
А мистический "график", который пропагандируют копирайтеры с опытом в лет пять-семь, для меня как не работал, так и не работает.
Конечно бывают такие периоды!) Это нормальное явление в любой работе. Мы же не роботы, чтобы бездушно работать сутками. Периодически настает точка кипения, когда работа надоедает, в таком случае просто хорошо отдохнуть нужно. Вы ездите в отпуска? Если нет, то понятное дело, будет тяжко. Нужна как бы перезагрузка, тем более, когда работаешь "мозгами", с физическим трудом проще, на мой взгляд. Сделайте то, что вам приятно, и точно приведет вас в душевное равновесие, полностью смените обстановку, побудьте в тишине, идеально без всякой электроники и мобильных устройств.
Это очень сильно похоже на эмоциональное выгорание, которое возникает из-за чрезмерного стресса, когда человек работает 25 часов в сутки, пытается преуспеть во всех областях, начиная от карьеры и заканчивая личной жизнью. Все советы (расслабиться, взять отпуск, отвлечься) могут помочь. Но вообще, если такое возникает на регулярной основе и имет немаленькую продолжительность, то лучше обратиться к соответствующему специалисту, ну или пытаться самостоятельно изменить график работы и выматывающий режим, так как проблема тут явно есть.
lzaickovskaa
Участник
- 12 Мар 2020
- 63
- 11
- 10
- 27
В таком случае помогает перерыв. У меня доходило не только до эмоционального перегорания, но даже руки не слушались. Неделька отдыха дала понять, что я хочу работать дальше. Поэтому в таком случае помогает как по мне, только активный отдых, который исключает любую связь с данном видом работы)
