Есть такая система помоддоро называется. Там смысл в том , что ты работаешь ровно 20-30 минут (время сам подбираешь) , не отвлекаясь ни на что. Потом ставишь таймер на 5-10 минут (тоже сам подбираешь) и занимаешься любой другой деятельностью (сделать зарядку, по приседать, попить чай). Мне...